Entspannung

Entspannung

Heute wichtiger denn je

IM ALLTAG EINE HERAUSFORDERUNG

Entspannung
heute wichtiger
denn je

AusgelAUGT ODER GESTRESST?

Entspannung für
Erwachsene

Unser Alltag wird immer schneller und hektischer. Umso wichtiger ist es dabei, eine Methode zu finden, die Ruhe in unser Leben bringt. Dabei möchte ich Sie unterstützen. Wir erarbeiten Methoden, im Alltag ruhiger, achtsamer und gelassener zu werden. Sie werden schnell merken, dass Entspannung Kraft und Energie gibt. Sie werden immer schneller und effektiver aus der Alltagslast herauskommen.
Dadurch können Sie körperliches und geistiges Wohlbefinden erfahren:
KÖRPERLICH:
  • Verringerung des Muskeltonus
  • Senkung der Herz- und Atemfrequenz
  • Senkung des Blutdruckes
GEISTIG:
  • Verbesserung des Wohlbefindens
    und der Konzentrationsfähigkeit
  • Ausgeglichenheit
  • SSenkung des Stressempfinden

WOHLTUEND UND NACHHALTIG

Kurse zur
Entspannung

STÄNDIG MÜDE, ERSCHÖPFT, GESTRESST?

Entspannung für
Kinder

Entspannung ist für Kinder mittlerweile genauso wichtig wie für Erwachsene. Entspannung heißt nicht, sich einfach etwas auszuruhen und dann ist wieder alles gut. 

Um Entspannung zu erfahren, gibt es viele unterschiedliche Techniken, genau wie bei den Erwachsenen auch, nur eben kindgerecht aufgebaut.

Die Kinder lernen etwas zum Thema Stress und deren Auswirkung auf Körper und Seele. Sie erlernen Achtsamkeit, Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen und dürfen Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training und progressive Muskelentspannung), Fantasiereisen und auch Visualisierungsreisen erleben.

Darüber hinaus erlernen sie, wie sie ihre eigenen Stressoren erkennen und bewältigen.

WER HEUTE WEISS, WIE MAN MIT STRESS UMGEHT, IST FIT FÜR DIE ZUKUNFT.

Wo finden die Entspannungskurse statt?

Die Entspannungskurse finden in der “Therapiepraxis” in Hofheim-Diedenbergen
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in der “Family-Lounge” in Hofheim-Marxheim
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und in der NeueGoldenRoss Kaserne in Mainz statt.
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